Quando bate a fome insaciável, o corpo pode não estar apenas pedindo comida; mas enviando mensagens sobre necessidades mais específicas. A nutrologia pode decifrar esses sinais, já que podem ser um aviso de que o organismo está sentindo falta de nutrientes, está em desequilíbrio hormonal ou, até mesmo, está com falta de sono adequado.
Talvez o desejo por proteínas seja a necessidade de reabastecer músculos, ou o corpo pode estar precisando de mais hidratação.
Resolver esse problema vai além de apenas saciar o estômago; é um ato de autocuidado, pois envolve mudanças alimentares e adoção hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e gestão emocional.
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Dr. José Paulo Resende
Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva
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