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Alimentação saudável: um hábito que se cria!

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Na vida moderna, cultivar o hábito de uma alimentação balanceada pode parecer uma tarefa difícil, mas é essencial para o bem-estar a longo prazo. Afinal, não é apenas uma necessidade física, mas uma oportunidade diária de nutrir o corpo e a mente.

 

A construção de um relacionamento saudável com a comida é um processo gradual que requer paciência e persistência. O segredo está em abandonar as dietas da moda e adotar uma alimentação que valoriza os alimentos naturais, ricos em fibras, proteína, gorduras boas e carboidratos complexos.

 

Substituir os salgadinhos, embutidos, refrigerantes, alimentos açucarados por frutas frescas ou alimentos mais saudáveis são mudanças que, ao longo do tempo, proporcionam grandes vantagens para a saúde. Além de possuírem altos níveis de açúcar, sódio e gordura, esses alimentos também são prejudiciais por não possuírem nenhum nutriente.

 

 

Lembrando que, celebrar cada escolha positiva e não se culpar por escorregões ocasionais também faz parte desse processo.

 

 

 

 

Dr. José Paulo Resende

Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva

CRM-GO 23.431

WhatsApp: (62) 99115-0502

Endereço: Av. 136, N° 761, Edifício Nasa Business Style, Sala B14, Goiânia, Go.

Dr. José Paulo Resende

Dr. José Paulo Resende é Médico com foco em Emagrecimento e Performance esportiva em Goiânia. CRM-GO 23.431 WhatsApp: (62) 99115-0502 Endereço: Av. 136, N° 761, Edifício Nasa Business Style, Sala B14, Goiânia, Go.

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