Quando se trata de atingir metas de saúde e nutrição, negligenciamos a importância do intestino em todo o processo. Mas você sabia que o intestino tem um papel fundamental na evolução dos seus resultados? Isso por que o órgão não é apenas responsável pela digestão e absorção de nutrientes, mas também abriga a microbiota intestinal, formada por micro-organismos que influenciam a saúde geral, o sistema imunológico e até mesmo o humor.
Uma microbiota saudável é essencial para a absorção de nutrientes essenciais, e está associada a uma maior eficácia na queima de calorias e na regulação do peso. O intestino desequilibrado produz toxinas que podem inflamar outras áreas e atrapalhar o seu processo de emagrecimento.
Portanto, cuidar do intestino com uma dieta rica em fibras, alimentos saudáveis e prebióticos é uma abordagem inteligente para melhorar a sua saúde digestiva e, consequentemente, melhorar os resultados.
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Dr. José Paulo Resende
Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva
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